Ederson, le gardien de Manchester City, opte pour une préparation mentale avant-gardiste
Lors de son passage récent avec la sélection brésilienne, Ederson, étoile montante du football et gardien de but pour Manchester City, a évoqué une méthode d’entraînement singulière pour améliorer sa concentration durant les rencontres. Relativement avare en détails, le joueur a néanmoins mentionné travailler sur des exercices cognitifs pour rester attentif tout au long du match.
Étant donné qu’Ederson évolue pour une équipe qui sollicite rarement ses prouesses de gardien, sa préparation mentale ne se limite pas à des entraînements traditionnels. Bien plus, il met en œuvre des techniques spécifiques pour conserver une performance optimale.
Le rôle crucial des lunettes de réalité virtuelle dans sa préparation
Un reportage de Globo Esporte a récemment levé le voile sur cette méthode peu conventionnelle. Le média brésilien a révélé que le gardien utilise des lunettes de réalité virtuelle comme outil de formation. Ce choix technologique ne résulte pas d’une décision isolée, mais d’une collaboration étroite avec une société spécialisée dans l’optimisation des performances sportives.
Les exercices digitaux proposés à Ederson par cette entreprise ont pour objectif de renforcer ses compétences cognitives. Tulio Horta, co-fondateur de Volt Sports Science, explique que l’enjeu est de « stimuler le cerveau d’Ederson afin d’accroître sa capacité à percevoir et à s’adapter à son environnement, lui permettant ainsi de contrôler son impulsivité et de prendre des décisions plus éclairées pendant les matches. »
Une intégration harmonieuse entre exercices physiques et cognitifs
Pour parvenir à cet état de performance mentale optimale, les entraînements ne sont pas effectués en isolation. Ils sont intégrés dans des pauses durant les exercices de force, comme le développé-couché. Par exemple, entre deux séries de développé-couché, Ederson effectue un exercice cognitif sur la vitesse de réaction.
L’idée est de conditionner le cerveau à ne pas se mettre en mode « pause » après un effort physique, ce qui permet au joueur de maintenir un niveau élevé de concentration. Deux séances hebdomadaires sont consacrées à ces exercices avec lunettes de réalité virtuelle, au cours desquelles Ederson est soumis à des mini-jeux et des questionnaires visant à évaluer ses performances cognitives.
Le bénéfice sur le terrain et dans la sélection brésilienne
Depuis la fin de la Coupe du Monde, Ederson a supplanté Alisson dans les buts de la sélection brésilienne et s’est imposé comme le choix numéro un. Après la confrontation de ce soir contre l’Uruguay, il s’apprête à rejoindre Manchester City pour un match contre Brighton & Hove Albion samedi prochain.
La singularité de sa préparation semble donc porter ses fruits, non seulement au niveau de son club mais aussi sur la scène internationale. Cette approche pourrait représenter une nouvelle étape dans l’évolution des techniques d’entraînement dans le monde du football.
Billet rédigé par Clément P. (modifié le mardi 17 octobre 2023 à 17:22)
